Penulis: farisqa.dwi.k

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Buah kurma tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil saja. dengan kandungan nutrisi yang kompleks dan lengkap, buah kurma menjadi salah satu jenis buah yang memberikan banyak manfaat bagi ibu menyusui. Lantas, apa sajakah manfaat kurma untuk ibu menyusui?

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

dikutip dari https://www.kurmasehat.com Ada banyak manfaat kurma untuk ibu menyusui yang bisa didapatkan. Kombinasi kandungan serat, protein, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, vitamin B6 dan berbagai nutrisi lainnya sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang menyusui.

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Ulasan lengkapnya tentang manfaat besar dari buah kurma untuk dikonsumsi ibu menyusui akan kami ulas dalam informasi berikut ini!

Membantu melancarkan ASI

Bagi ibu menyusui, memiliki ASI yang lancar dan melimpah tentu sangat diharapkan. Untuk mendapatkan stok ASI yang lancar dan melimpah, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan sehat.

Salah satu makanan sehat yang dianjurkan dikonsumsi ibu menyusui karena khasiatnya sangat besar untuk ibu menyusui adalah buah kurma. Buah kurma dapat membantu melancarkan ASI karena kandungan vitamin A dan asam folat yang tinggi didalamnya.

Menghindari resiko anemia

Anemia adalah kondisi kurangnya sel darah merah atau hemoglobin didalam darah. Biasanya ibu menyusui sering begadang karena terkadang buah hati rewel atau bangun tengah malam untuk menyusui.

Kondisi tersebut membuat ibu menyusui kurang istirahat dan tak jarang mengalami anemia. Akibatnya produksi sel darah merah tidak dalam kondisi stabil karena ibu menyusui mengalami kurang tidur dan akhirnya mengalami anemia.

Nah, didalam buah kurma, kandungan vitamin B didalamnya akan sangat membantu proses pembentukan sel darah merah dan menjadikan ibu hamil terhindar dari resiko mengalami anemia jika dikonsumsi secara rutin.

Membantu menjaga sistem pencernaan

Buah kurma juga sangat bermanfaat untuk menunjang proses pembuangan sisa makanan. Secara umum, ibu menyusui memiliki nafsu makan yang tinggi karena proses menyusui. Aktivitas menyusui tersebut membuat ibu sering mudah merasa lapar sehingga ibu menyusui sering mengalami lonjakan makan.

Nah, solusinya konsumsi buah kurma setiap kali ibu menyusui merasa lapar. Kandungan serat didalam buah kurma dapat membantu menekan rasa lapar. Selebihnya juga dapat mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

Meningkatkan daya tahan tubuh bagi ibu menyusui

Senyawa tanin yang terkandung didalam buah kurma dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan sekaligus berfungsi sebagai anti infeksi. Didalam sari buah kurma sendiri juga terdapat kandungan enzim yang digunakan sebagai zat penangkal racun, antioksidan, anti virus dan anti bakteri yang sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh manusia.

Itulah berbagai macam manfaat kurma untuk ibu menyusui yang Anda harus tahu. Konsumsi buah kurma secara rutin dan dapatkan manfaat sehatnya.

Rempah – Rempah Alami Sebagai Obat Hepatitis B Alternatif yang Aman Dikonsumsi

Penderita hepatitis B memang harus mengatur gaya hidupnya. Gaya hidup sehat harus diterapkan oleh penderita hepatitis B. Selain itu penderita hepatitis B juga perlu mengonsumsi aneka rempah – rempah yang dapat membantu meringankan sakit yang diderita serta menghentikan penyebaran virusnya.

Obat Hepatitis B

Lantas kira – kira apa sajakah rempah – rempah alami yang dapat menjadi obat hepatitis B tersebut? Berikut kami uraikan informasi selengkapnya untuk Anda tentang beberapa alternatif obat hepatitis B yang aman Anda konsumsi. Cek informasi selengkapnya berikut ini!

Rempah – Rempah Alami Sebagai Obat Hepatitis B Alternatif

Daun dewa

Tanaman rempah – rempah alami yang satu ini merupakan salah satu obat hepatitis B herbal yang sangat banyak digunakan. Tanaman rempah ini memiliki ciri ketinggian sekitar 30 sampai dengan 40 cm. Daun dewa beserta buahnya juga bisa menyembuhkan hepatitis B dimana infeksi yang disebabkan oleh virus pun mampu diatasi secara efektif. Caranya yaitu dengan mengonsumsi air rebusan hepatitis B setiap hari secara rutin.

Tanaman brotowali

Kemudian masih ada juga cara lain yang bisa digunakan untuk menyembuhkan hepatitis B yaitu dengan menggunakan brotowali. Khususnya jika infeksi virus sudah menjadikan mata berubah menguning dan menimbulkan rasa lemas dan lemah pada bagian tubuh tertentu. Jadi sebelum lebih serius, Anda bisa mengonsumsi brotowali yang biasanya direbus untuk air rebusannya atau bisa Anda minum.

Herbal daun pare

Daun pare dan juga buahnya memiliki cita rasa yang sangat pahit. Akan tetapi justru cita rasa pahit tersebut bermanfaat tinggi untuk membantu menyembuhkan penyakit hepatitis B.

Untuk menggunakan pare sebagai ramuan hepatitis, baiknya Anda lebih dulu bersihkan sebelum Anda rebus daun pare dan saring sebelum Anda meminumnya. Konsumsi di waktu ramuan herbal tersebut masih hangat. Tak ada efek samping dengan menggunakan pengobatan ini. Anda juga bisa konsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Ginseng

Selama ini ginseng dikenal sebagai bahan yang mampu menjadikan tubuh lebih hangat. Akan tetapi nyatanya, manfaat dari ginseng lebih dari itu. Salah satunya adalah dapat menyembuhkan hepatitis B.

Cara menyembuhkan penyakit hepatitis B dengan menggunakan ginseng cukup mudah. Anda parut ginseng dan kemudian rebus bersama madu. Setelah itu saring airnya dan konsumsi selagi hangat. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Selain bisa mengobati penyakit hepatitis, ramuan ini juga menjadi sebuah ramuan penting yang dapat mengatasi berbagai penyakit yang lain. Salah satunya adalah penyakit yang ada kaitannya dengan testosterone pria.

Itulah berbagai rempah alami yang bisa dijadikan sebagai obat hepatitis B alternatif dan pastinya aman dikonsumsi. Jadi konsumsi secara rutin dan dapatkan manfaat sehatnya.

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui – Kopi hijau mungkin tak sepopuler teh hijau. Jika sebelumnya Anda sering mendengar satu minuman bernama teh hijau yang memiliki begitu banyak khasiat. Begitu juga dengan kopi hijau yang dari sisi khasiat serta manfaat tak kalah dengan teh hijau.

Pada kesempatan kali ini kita tidak akan membahas mengenai teh hijau, akan tetapi mencari tahu ragam manfaat yang dimiliki oleh minuman kopi hijau. Di berbagai media banyak dijelaskan mengenai asal usul hingga manfaatnya, akan tetapi kali ini akan diulas kembali secara lengkap mengenai manfaat dari mengkonsumsi kopi hijau bagi kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja?. Berikut ulasannya:

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui

Mampu Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ternyata di dalam minuman kopi hijau mempunyai antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa merugikan kesehatan tubuh kita. Beberapa penelitian memberi hasil cukup mencengangkan dimana kopi hijau mempunyai kandungan 100% Chlorogenic Acid murni sehingga sangat baik untuk meningkatkan Basal Metabolic Rate atau BMR. Tak hanya itu, kopi hijau bisa meminimalisir pengeluaran glukosa dari bagian darah ke liver sehingga sangat baik dalam proses diet.

Membakar Lemak Lebih Cepat

Tidak hanya dari teh hijau saja, dari minuman kopi hijau juga memiliki manfaat yakni bisa membakar lemak lebih cepat. Terdapat kandungan kelp berupa rumput laut yang memiliki kandungan vitamin dan mineral. Kopi hijau sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat baik untuk proses diet.

Mengontrol Nafsu Makan

Tahukah Anda kalu kopi hijau sangat baik untuk mengontrol nafsu makan yang sangat baik ketika Anda melakukan proses diet. Seseorang dengan nafsu makan besar bisa dikontrol menggunakan kopi hijau tersebut dimana mampu mengurasi nafsu makan yang berlebihan.

Mengobati Diabetes Tipe 2

Sangat menarik jika kopi hijau sangat cocok digunakan untuk pengobatan diabetes tipe 2 dimana masih cukup sulit disembuhkan. Ekstrak dari kopi hijau diketahui bisa menurunkan kadar gula darah yang berlebihan sehingga dari berat badan bisa menurun. Maka dari itu sangat baik untuk mengobati diabetes tipe 2.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Darah

Pastinya Anda sudah pernah mendengar efek buruk dari kolesterol jahat bagi tubuh dimana mampu memperbesar terjadinya penyakit jantung koroner. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa dari kandungan di dalam kopi hijau sangat baik untuk mengatasi berbagai macam penyebab serangan jantung salah satunya mengurangi kadar kolesterol jahat.

Memperlancar Peredaran Darah

Secara otomatis ketika Anda mengkonsumsi kopi hijau maka dari aliran darah tubuh bisa semakin lancar. Tekanan darah tinggi bisa memberi efek buruk pada berbagai organ tubuh sehingga memberikan gangguan kesehatan seperti stroke hingga gagal jantung. Tetapi peneliti memberikan bukti bahwa di dalam kopi hijau sendiri terdapat kandungan aspirin yang besar sehingga sangat baik untuk memperlancar peredaran darah.

Menambah Energi

Anda juga bisa mengkonsumsi kopi hijau secara rutin sebagai asupan energi menggantikan nasi ataupun roti. Kopi hijau bisa digunakan dalam upaya meningkatkan energi tubuh sehingga mampu menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terlalu lelah.

Memperbaiki Sel Kulit

Satu lagi manfaat penting dari kopi hijau adalah mampu memperbaiki sel kulit mati di dalam kulit tubuh sehingga sangat cocok untuk perawatan kulit. Dari kopi hijau tersebut juga memiliki kandungan Ferulic Acid, ataupun Polyphenol yang membuat bagian kulit wajah terlihat lebih awet muda.

Mencegah Kebotakan Rambut

Ada lagi manfaat unik dari kopi hijau dimana mampu mencegah terjadinya kebotakan yang sampai sekarang banyak dialami kaum wanita maupun pria. Jadi Anda bisa memanfaatkan kopi hijau sebagai satu cara mencegah kebotakan ataupun memperbaiki kondisi rambut.

Itulah manfaat penting dari konsumsi kopi hijau, maka dari itu Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin karena dari bahan-bahannya terbilang alami dan aman bagi tubuh. sumber referensi : Sehat Plus

Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari

Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari  – Setiap orang pasti ingin kondisi tubuh tetap terasa sehat terhindar dari segala gangguan. Akan tetapi seringkali kebiasaan buruk yang dilakukan setiap hari memberikan dampak kurang baik terhadap kesehatan tubuh sehingga menimbulkan beragam gangguan. Salah satu organ penting bagi tubuh untuk memompa udara dan perangnya sangat vital adalah paru-paru.

Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-Paru Dalam 3 Hari

Kita semua tahu posisi dari paru-paru berada tepat di bawah tulang rusuk dimana mempunyai tugas cukup berat yakni menyaring udara kotor sehingga menjadi bersih dan bermanfaat baik bagi tubuh. Pada beberapa kesempatan banyak orang mengalami gangguan di bagian paru-paru mulai dari sesak nafas, paru-paru basah, hingga paling parah kanker paru-paru.

Salah satu aktivitas yang mampu memicu gangguan di bagian paru-paru adalah merokok dan tidak menggunakan masker ketika berada di luar ruangan. Maka dari itu bagi perokok aktif sebaiknya berhenti dan bagi orang tak merokok bisa cek kesehatan paru-paru memanfaatkan uji laborat. Polusi udara dari mesin kendaraan tentu menjadi satu faktor utama kenapa banyak orang mengeluhkan sesak nafas. Padahal dari kondisi paru-paru sendiri bisa lebih bersih dibandingkan sebelumnya karena ada beberapa cara yang sangat mudah dilakukan diantaranya.

Tips Cara Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari

Hari Pertama

Dari total tiga hari yang ditarget untuk membersihkan pada hari pertama bisa dikatakan mudah karena hanya mengkonsumsi satu cangkir teh herbal atau bisa juga berupa teh hijau sebelum tidur. Selain menghindari berbagai macam polusi udara, Anda juga bisa mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur. Manfaat dari teh herbal tersebut sangat baik bagi paru-paru yakni menghilangkan berbagai macam racun bahkan bisa memurnikan paru-paru. Namun pada masa pembersihan Anda dilarang melakukan aktivitas berat bahkan jangan meniup balon hingga kelelahan.

Hari Kedua

Pada hari kedua juga bisa dilakukan secara mudah yakni saat pagi hari tepatnya sebelum sarapan konsumsilah air perasan lemon sebanyak 300ml yang dicampur bersama air putih secukupnya. Bila Anda tidak menyukai air perasan lemon bisa menggantinya dengan jus nanas dimana dua buah tersebut mengandung antioksidan yang sangat penting dalam meningkatkan performa sistem pernafasan. Konsumsilah minuman jus wortel sebanyak 300ml sehingga kandungan pH dalam darah bisa bersih selama 72jam.

Hari Ketiga

Pada hari ketiga lakukan tips hari pertama dan kedua namun ditambah dengan jus buah dengan kandungan kalium cukup besar sebanyak 400ml. Ada beberapa buah yang mengandung kalium dalam jumlah banyak diantaranya pisang, alpukat, hingga papaya dan kurma. Fungsi dari kalium sendiri sangatlah vital bagi tubuh yakni membersihkan organ tubuh secara maksimal. Tidak hanya pada siang hari saja, di malam hari sebelum tidur Anda juga wajib mengkonsumsi jus cranberry yang mampu memerangi bakteri penyebab infeksi paru-paru.

Perlu Anda ketahui bahwa aktifitas pengembalian fungsi normal paru-paru dimulai pada pagi hari, maka dari itu sangat baik bila Anda bisa melakukan beberapa tips di atas selama 3 hari atau 72 jam sehingga hasilnya akan terasa berbeda sebelum melakukan terapi.

Organ paru-paru sangatlah penting, mengingat banyaknya polusi udara yang bisa membahayakan kesehatan organ paru-paru. Maka dari itu, jika ingin organ paru-paru Anda tetap sehat sebaiknya lakukan beberapa tips di atas bahkan ada beragam tips kesehatan lainnya yang memiliki efek sama dari tips merawat paru-paru. Jadi jangan lakukan kebiasaan buruk seperti merokok karena memperbesar potensi gangguan paru-paru mulai dari infeksi pernafasan, paru-paru basah, hingga kanker.

Demikianlah artikel mengenai Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari,  semoga artikel ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba. Sumber Referensi : Toko Alkes

7 Gejala Lain dari Anemia yang Perlu Kamu Ketahui

Pasti sudah banyak yang mengerti dengan penyakit yang satu ini, penyakit yang sering membuat penderitanya merasa lemah dan lemas. Anemia merupakan suatu kondisi bahwa seseorang sedang mengalami tekanan darah rendah. Mungkin selama ini kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa gejala anemia itu dapat di cirikan dengan pusing atau sakit kepala saja. Namun ternyata gejala – gejala anemia tidak hanya itu saja, sebenarnya masih ada banyak lagi lainnya yang menjadi acuan jika seseorang tersebut memiliki gejala anemia.

Gejala Anemia yang Perlu Kamu Ketahui

Namun sebelum kita mengenal lebih banyak mengenai gejala anemia, sebaiknya kita bisa mengenali terlebih dahulu beberapa penyebab tubuh mengalami penyakit anemia. Menurut boldsky.com, ada beberapa faktor penyebab terjadinya anemia diantaranya adalah tubuh kekurangan zat besi, menstruasi, tubuh kehilangan banyak darah, kurangnya asupan gizi dan faktor genetik. Secara garis besar anemia ini merupakan suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah sehat yang terdapat dalam darah berkurang secara drastis. Jika kondisi seperti ini dibiarkan begitu saja tanpa adanya penanganan yang baik, maka pastinya hal ini akan dapat menyebabkan munculnya sejumlah masalah kesehatan lainnya yang akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Nah untuk lebih jelasnya, gejala seperti apa saja yang bisa mengindikasi jika kita terkena anemia. Berikut ini 7 Gejala Lain dari Anemia yang Perlu Kamu Ketahui dan sering diabaikan oleh penderitanya.

  1. Kulit Berwarna Pucat

Untuk gejala anemia pertama yang perlu kamu ketahui adalah kulit tubuh berwarna pucat. Apabila kulit kamu berwarna pucat dan kusam, maka kamu perlu mewaspadai hal tersebut karena bisa saja itu sebuah pertanda jika terdapat gejala kadar gula darah dalam tubuh kamu tidak optimal. Hal ini bisa saja menjadi indikasi jika tubuh kamu sedang mengalami anemia. Segera datangi puskesmas atau rumah sakit terdekat, agar kamu mendapat penanganan khusus.

  1. Nyeri Dada

Untuk gejala selanjutnya yang bisa kamu amati adalah nyeri pada dada. Jika kamu sering kali mengalami nyeri pada bagian dada atau sesak. Mungkin hal tersebut menjadi sinyal jika jantung kamu sedang bekerja keras untuk tubuh kamu. Hal ini dikarenakan kurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh, jadi jantung mendapat sinyal dari tubuh untuk bekerja maksimal agar memperoleh pasokan darah merah kembali.

  1. Hamil

Untuk yang satu ini memang bukanlah suatu gejala namun lebih tepatnya penyebab dari anemia. Kebanyakan dari wanita yang sedang hamil atau mengandung akan mengalami anemia khususnya pada fase awal – awal kehamilan. Jadi sangat penting bagi seorang ibu hamil untuk segera mengkonsultasikan kesehatannya dengan dokter. Hal ini untuk meminimalisir terjadinya masalah terhadap janin.

  1. Wasir

Bagi penderita wasir juga bisa saja menjadi salah satu gejala terjadinya anemia. Nah jika kamu mengalami masalah wasir atau tukak lambung, maka sebaiknya untuk bisa segera menghubungi dokter , pasalnya bisa saja hal ini menjadi gejala anemia akibat berkurangnya darah didalam tubuh. Biasanya mereka yang mengidap masalah tersebut secara tidak sadar akan mengalami anemia. Jika tidak ditangani dengan baik, maka akan berbahaya bagi kesehatannya.

  1. Jantung Berdegup Kencang

Kondisi yang satu ini memang perlu diwaspadai, karena bisa menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan. Jantung yang berdegup kencang ini juga bisa saja menjadi gejala tubuh mengalami anemia. Pasalnya hal ini dikarenakan jantung mengalami tekanan yang cukup berat akibat tidak mendapat cukup aliran darah merah di dalam tubuh.

  1. Kadar Hemoglobin Rendah

Nah untuk indikasi selanjutnya adalah kamu sebaiknya sesering mungkin cek kadar hemoglobin tubuh. Apabila kadar hemoglobin dalam tubuh rendah, maka kemungkinan besar tubuh kamu mengalami anemia dan perlu adanya penanganan khusus.

  1. Kuku Rapuh

Nah untuk gejala anemia yang terakhir adalah kamu bisa melihatnya dari kuku. Kamu bisa mengecek kuku – kuku kamu, jika kuku kamu mudah rapuh atau getas, bisa saja kamu sedang mengalami anemia.

Nah itulah beberapa gejala lain dari anemia yang perlu kamu waspadai. Jika kamu mengalami gejala – gejala tersebut, sebaiknya untuk segera memeriksakan diri kamu ke dokter. Perbaiki pola hidup dan perbanyak makanan yang bergizi, agar kamu bisa terhindar dari penyakit anemia. Semoga artikel tersebut yang berjudul 7 Gejala Lain dari Anemia yang Perlu Kamu Ketahui dapat memberi informasi yang bermanfaat dan berguna.