Kategori: Manfaat

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Buah kurma tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil saja. dengan kandungan nutrisi yang kompleks dan lengkap, buah kurma menjadi salah satu jenis buah yang memberikan banyak manfaat bagi ibu menyusui. Lantas, apa sajakah manfaat kurma untuk ibu menyusui?

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

dikutip dari https://www.kurmasehat.com Ada banyak manfaat kurma untuk ibu menyusui yang bisa didapatkan. Kombinasi kandungan serat, protein, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, vitamin B6 dan berbagai nutrisi lainnya sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang menyusui.

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Ulasan lengkapnya tentang manfaat besar dari buah kurma untuk dikonsumsi ibu menyusui akan kami ulas dalam informasi berikut ini!

Membantu melancarkan ASI

Bagi ibu menyusui, memiliki ASI yang lancar dan melimpah tentu sangat diharapkan. Untuk mendapatkan stok ASI yang lancar dan melimpah, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan sehat.

Salah satu makanan sehat yang dianjurkan dikonsumsi ibu menyusui karena khasiatnya sangat besar untuk ibu menyusui adalah buah kurma. Buah kurma dapat membantu melancarkan ASI karena kandungan vitamin A dan asam folat yang tinggi didalamnya.

Menghindari resiko anemia

Anemia adalah kondisi kurangnya sel darah merah atau hemoglobin didalam darah. Biasanya ibu menyusui sering begadang karena terkadang buah hati rewel atau bangun tengah malam untuk menyusui.

Kondisi tersebut membuat ibu menyusui kurang istirahat dan tak jarang mengalami anemia. Akibatnya produksi sel darah merah tidak dalam kondisi stabil karena ibu menyusui mengalami kurang tidur dan akhirnya mengalami anemia.

Nah, didalam buah kurma, kandungan vitamin B didalamnya akan sangat membantu proses pembentukan sel darah merah dan menjadikan ibu hamil terhindar dari resiko mengalami anemia jika dikonsumsi secara rutin.

Membantu menjaga sistem pencernaan

Buah kurma juga sangat bermanfaat untuk menunjang proses pembuangan sisa makanan. Secara umum, ibu menyusui memiliki nafsu makan yang tinggi karena proses menyusui. Aktivitas menyusui tersebut membuat ibu sering mudah merasa lapar sehingga ibu menyusui sering mengalami lonjakan makan.

Nah, solusinya konsumsi buah kurma setiap kali ibu menyusui merasa lapar. Kandungan serat didalam buah kurma dapat membantu menekan rasa lapar. Selebihnya juga dapat mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

Meningkatkan daya tahan tubuh bagi ibu menyusui

Senyawa tanin yang terkandung didalam buah kurma dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan sekaligus berfungsi sebagai anti infeksi. Didalam sari buah kurma sendiri juga terdapat kandungan enzim yang digunakan sebagai zat penangkal racun, antioksidan, anti virus dan anti bakteri yang sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh manusia.

Itulah berbagai macam manfaat kurma untuk ibu menyusui yang Anda harus tahu. Konsumsi buah kurma secara rutin dan dapatkan manfaat sehatnya.

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui – Kopi hijau mungkin tak sepopuler teh hijau. Jika sebelumnya Anda sering mendengar satu minuman bernama teh hijau yang memiliki begitu banyak khasiat. Begitu juga dengan kopi hijau yang dari sisi khasiat serta manfaat tak kalah dengan teh hijau.

Pada kesempatan kali ini kita tidak akan membahas mengenai teh hijau, akan tetapi mencari tahu ragam manfaat yang dimiliki oleh minuman kopi hijau. Di berbagai media banyak dijelaskan mengenai asal usul hingga manfaatnya, akan tetapi kali ini akan diulas kembali secara lengkap mengenai manfaat dari mengkonsumsi kopi hijau bagi kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja?. Berikut ulasannya:

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui

Mampu Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ternyata di dalam minuman kopi hijau mempunyai antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa merugikan kesehatan tubuh kita. Beberapa penelitian memberi hasil cukup mencengangkan dimana kopi hijau mempunyai kandungan 100% Chlorogenic Acid murni sehingga sangat baik untuk meningkatkan Basal Metabolic Rate atau BMR. Tak hanya itu, kopi hijau bisa meminimalisir pengeluaran glukosa dari bagian darah ke liver sehingga sangat baik dalam proses diet.

Membakar Lemak Lebih Cepat

Tidak hanya dari teh hijau saja, dari minuman kopi hijau juga memiliki manfaat yakni bisa membakar lemak lebih cepat. Terdapat kandungan kelp berupa rumput laut yang memiliki kandungan vitamin dan mineral. Kopi hijau sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat baik untuk proses diet.

Mengontrol Nafsu Makan

Tahukah Anda kalu kopi hijau sangat baik untuk mengontrol nafsu makan yang sangat baik ketika Anda melakukan proses diet. Seseorang dengan nafsu makan besar bisa dikontrol menggunakan kopi hijau tersebut dimana mampu mengurasi nafsu makan yang berlebihan.

Mengobati Diabetes Tipe 2

Sangat menarik jika kopi hijau sangat cocok digunakan untuk pengobatan diabetes tipe 2 dimana masih cukup sulit disembuhkan. Ekstrak dari kopi hijau diketahui bisa menurunkan kadar gula darah yang berlebihan sehingga dari berat badan bisa menurun. Maka dari itu sangat baik untuk mengobati diabetes tipe 2.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Darah

Pastinya Anda sudah pernah mendengar efek buruk dari kolesterol jahat bagi tubuh dimana mampu memperbesar terjadinya penyakit jantung koroner. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa dari kandungan di dalam kopi hijau sangat baik untuk mengatasi berbagai macam penyebab serangan jantung salah satunya mengurangi kadar kolesterol jahat.

Memperlancar Peredaran Darah

Secara otomatis ketika Anda mengkonsumsi kopi hijau maka dari aliran darah tubuh bisa semakin lancar. Tekanan darah tinggi bisa memberi efek buruk pada berbagai organ tubuh sehingga memberikan gangguan kesehatan seperti stroke hingga gagal jantung. Tetapi peneliti memberikan bukti bahwa di dalam kopi hijau sendiri terdapat kandungan aspirin yang besar sehingga sangat baik untuk memperlancar peredaran darah.

Menambah Energi

Anda juga bisa mengkonsumsi kopi hijau secara rutin sebagai asupan energi menggantikan nasi ataupun roti. Kopi hijau bisa digunakan dalam upaya meningkatkan energi tubuh sehingga mampu menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terlalu lelah.

Memperbaiki Sel Kulit

Satu lagi manfaat penting dari kopi hijau adalah mampu memperbaiki sel kulit mati di dalam kulit tubuh sehingga sangat cocok untuk perawatan kulit. Dari kopi hijau tersebut juga memiliki kandungan Ferulic Acid, ataupun Polyphenol yang membuat bagian kulit wajah terlihat lebih awet muda.

Mencegah Kebotakan Rambut

Ada lagi manfaat unik dari kopi hijau dimana mampu mencegah terjadinya kebotakan yang sampai sekarang banyak dialami kaum wanita maupun pria. Jadi Anda bisa memanfaatkan kopi hijau sebagai satu cara mencegah kebotakan ataupun memperbaiki kondisi rambut.

Itulah manfaat penting dari konsumsi kopi hijau, maka dari itu Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin karena dari bahan-bahannya terbilang alami dan aman bagi tubuh. sumber referensi : Sehat Plus