Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Buah kurma tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil saja. dengan kandungan nutrisi yang kompleks dan lengkap, buah kurma menjadi salah satu jenis buah yang memberikan banyak manfaat bagi ibu menyusui. Lantas, apa sajakah manfaat kurma untuk ibu menyusui?

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

dikutip dari https://www.kurmasehat.com Ada banyak manfaat kurma untuk ibu menyusui yang bisa didapatkan. Kombinasi kandungan serat, protein, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, vitamin B6 dan berbagai nutrisi lainnya sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang menyusui.

Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Ulasan lengkapnya tentang manfaat besar dari buah kurma untuk dikonsumsi ibu menyusui akan kami ulas dalam informasi berikut ini!

Membantu melancarkan ASI

Bagi ibu menyusui, memiliki ASI yang lancar dan melimpah tentu sangat diharapkan. Untuk mendapatkan stok ASI yang lancar dan melimpah, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan sehat.

Salah satu makanan sehat yang dianjurkan dikonsumsi ibu menyusui karena khasiatnya sangat besar untuk ibu menyusui adalah buah kurma. Buah kurma dapat membantu melancarkan ASI karena kandungan vitamin A dan asam folat yang tinggi didalamnya.

Menghindari resiko anemia

Anemia adalah kondisi kurangnya sel darah merah atau hemoglobin didalam darah. Biasanya ibu menyusui sering begadang karena terkadang buah hati rewel atau bangun tengah malam untuk menyusui.

Kondisi tersebut membuat ibu menyusui kurang istirahat dan tak jarang mengalami anemia. Akibatnya produksi sel darah merah tidak dalam kondisi stabil karena ibu menyusui mengalami kurang tidur dan akhirnya mengalami anemia.

Nah, didalam buah kurma, kandungan vitamin B didalamnya akan sangat membantu proses pembentukan sel darah merah dan menjadikan ibu hamil terhindar dari resiko mengalami anemia jika dikonsumsi secara rutin.

Membantu menjaga sistem pencernaan

Buah kurma juga sangat bermanfaat untuk menunjang proses pembuangan sisa makanan. Secara umum, ibu menyusui memiliki nafsu makan yang tinggi karena proses menyusui. Aktivitas menyusui tersebut membuat ibu sering mudah merasa lapar sehingga ibu menyusui sering mengalami lonjakan makan.

Nah, solusinya konsumsi buah kurma setiap kali ibu menyusui merasa lapar. Kandungan serat didalam buah kurma dapat membantu menekan rasa lapar. Selebihnya juga dapat mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

Meningkatkan daya tahan tubuh bagi ibu menyusui

Senyawa tanin yang terkandung didalam buah kurma dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan sekaligus berfungsi sebagai anti infeksi. Didalam sari buah kurma sendiri juga terdapat kandungan enzim yang digunakan sebagai zat penangkal racun, antioksidan, anti virus dan anti bakteri yang sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh manusia.

Itulah berbagai macam manfaat kurma untuk ibu menyusui yang Anda harus tahu. Konsumsi buah kurma secara rutin dan dapatkan manfaat sehatnya.

Rempah – Rempah Alami Sebagai Obat Hepatitis B Alternatif yang Aman Dikonsumsi

Penderita hepatitis B memang harus mengatur gaya hidupnya. Gaya hidup sehat harus diterapkan oleh penderita hepatitis B. Selain itu penderita hepatitis B juga perlu mengonsumsi aneka rempah – rempah yang dapat membantu meringankan sakit yang diderita serta menghentikan penyebaran virusnya.

Obat Hepatitis B

Lantas kira – kira apa sajakah rempah – rempah alami yang dapat menjadi obat hepatitis B tersebut? Berikut kami uraikan informasi selengkapnya untuk Anda tentang beberapa alternatif obat hepatitis B yang aman Anda konsumsi. Cek informasi selengkapnya berikut ini!

Rempah – Rempah Alami Sebagai Obat Hepatitis B Alternatif

Daun dewa

Tanaman rempah – rempah alami yang satu ini merupakan salah satu obat hepatitis B herbal yang sangat banyak digunakan. Tanaman rempah ini memiliki ciri ketinggian sekitar 30 sampai dengan 40 cm. Daun dewa beserta buahnya juga bisa menyembuhkan hepatitis B dimana infeksi yang disebabkan oleh virus pun mampu diatasi secara efektif. Caranya yaitu dengan mengonsumsi air rebusan hepatitis B setiap hari secara rutin.

Tanaman brotowali

Kemudian masih ada juga cara lain yang bisa digunakan untuk menyembuhkan hepatitis B yaitu dengan menggunakan brotowali. Khususnya jika infeksi virus sudah menjadikan mata berubah menguning dan menimbulkan rasa lemas dan lemah pada bagian tubuh tertentu. Jadi sebelum lebih serius, Anda bisa mengonsumsi brotowali yang biasanya direbus untuk air rebusannya atau bisa Anda minum.

Herbal daun pare

Daun pare dan juga buahnya memiliki cita rasa yang sangat pahit. Akan tetapi justru cita rasa pahit tersebut bermanfaat tinggi untuk membantu menyembuhkan penyakit hepatitis B.

Untuk menggunakan pare sebagai ramuan hepatitis, baiknya Anda lebih dulu bersihkan sebelum Anda rebus daun pare dan saring sebelum Anda meminumnya. Konsumsi di waktu ramuan herbal tersebut masih hangat. Tak ada efek samping dengan menggunakan pengobatan ini. Anda juga bisa konsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Ginseng

Selama ini ginseng dikenal sebagai bahan yang mampu menjadikan tubuh lebih hangat. Akan tetapi nyatanya, manfaat dari ginseng lebih dari itu. Salah satunya adalah dapat menyembuhkan hepatitis B.

Cara menyembuhkan penyakit hepatitis B dengan menggunakan ginseng cukup mudah. Anda parut ginseng dan kemudian rebus bersama madu. Setelah itu saring airnya dan konsumsi selagi hangat. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Selain bisa mengobati penyakit hepatitis, ramuan ini juga menjadi sebuah ramuan penting yang dapat mengatasi berbagai penyakit yang lain. Salah satunya adalah penyakit yang ada kaitannya dengan testosterone pria.

Itulah berbagai rempah alami yang bisa dijadikan sebagai obat hepatitis B alternatif dan pastinya aman dikonsumsi. Jadi konsumsi secara rutin dan dapatkan manfaat sehatnya.

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui – Kopi hijau mungkin tak sepopuler teh hijau. Jika sebelumnya Anda sering mendengar satu minuman bernama teh hijau yang memiliki begitu banyak khasiat. Begitu juga dengan kopi hijau yang dari sisi khasiat serta manfaat tak kalah dengan teh hijau.

Pada kesempatan kali ini kita tidak akan membahas mengenai teh hijau, akan tetapi mencari tahu ragam manfaat yang dimiliki oleh minuman kopi hijau. Di berbagai media banyak dijelaskan mengenai asal usul hingga manfaatnya, akan tetapi kali ini akan diulas kembali secara lengkap mengenai manfaat dari mengkonsumsi kopi hijau bagi kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja?. Berikut ulasannya:

Manfaat Dan Khasiat Kopi Hijau Yang Belum Banyak Diketahui

Mampu Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ternyata di dalam minuman kopi hijau mempunyai antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa merugikan kesehatan tubuh kita. Beberapa penelitian memberi hasil cukup mencengangkan dimana kopi hijau mempunyai kandungan 100% Chlorogenic Acid murni sehingga sangat baik untuk meningkatkan Basal Metabolic Rate atau BMR. Tak hanya itu, kopi hijau bisa meminimalisir pengeluaran glukosa dari bagian darah ke liver sehingga sangat baik dalam proses diet.

Membakar Lemak Lebih Cepat

Tidak hanya dari teh hijau saja, dari minuman kopi hijau juga memiliki manfaat yakni bisa membakar lemak lebih cepat. Terdapat kandungan kelp berupa rumput laut yang memiliki kandungan vitamin dan mineral. Kopi hijau sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat baik untuk proses diet.

Mengontrol Nafsu Makan

Tahukah Anda kalu kopi hijau sangat baik untuk mengontrol nafsu makan yang sangat baik ketika Anda melakukan proses diet. Seseorang dengan nafsu makan besar bisa dikontrol menggunakan kopi hijau tersebut dimana mampu mengurasi nafsu makan yang berlebihan.

Mengobati Diabetes Tipe 2

Sangat menarik jika kopi hijau sangat cocok digunakan untuk pengobatan diabetes tipe 2 dimana masih cukup sulit disembuhkan. Ekstrak dari kopi hijau diketahui bisa menurunkan kadar gula darah yang berlebihan sehingga dari berat badan bisa menurun. Maka dari itu sangat baik untuk mengobati diabetes tipe 2.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Darah

Pastinya Anda sudah pernah mendengar efek buruk dari kolesterol jahat bagi tubuh dimana mampu memperbesar terjadinya penyakit jantung koroner. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa dari kandungan di dalam kopi hijau sangat baik untuk mengatasi berbagai macam penyebab serangan jantung salah satunya mengurangi kadar kolesterol jahat.

Memperlancar Peredaran Darah

Secara otomatis ketika Anda mengkonsumsi kopi hijau maka dari aliran darah tubuh bisa semakin lancar. Tekanan darah tinggi bisa memberi efek buruk pada berbagai organ tubuh sehingga memberikan gangguan kesehatan seperti stroke hingga gagal jantung. Tetapi peneliti memberikan bukti bahwa di dalam kopi hijau sendiri terdapat kandungan aspirin yang besar sehingga sangat baik untuk memperlancar peredaran darah.

Menambah Energi

Anda juga bisa mengkonsumsi kopi hijau secara rutin sebagai asupan energi menggantikan nasi ataupun roti. Kopi hijau bisa digunakan dalam upaya meningkatkan energi tubuh sehingga mampu menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terlalu lelah.

Memperbaiki Sel Kulit

Satu lagi manfaat penting dari kopi hijau adalah mampu memperbaiki sel kulit mati di dalam kulit tubuh sehingga sangat cocok untuk perawatan kulit. Dari kopi hijau tersebut juga memiliki kandungan Ferulic Acid, ataupun Polyphenol yang membuat bagian kulit wajah terlihat lebih awet muda.

Mencegah Kebotakan Rambut

Ada lagi manfaat unik dari kopi hijau dimana mampu mencegah terjadinya kebotakan yang sampai sekarang banyak dialami kaum wanita maupun pria. Jadi Anda bisa memanfaatkan kopi hijau sebagai satu cara mencegah kebotakan ataupun memperbaiki kondisi rambut.

Itulah manfaat penting dari konsumsi kopi hijau, maka dari itu Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin karena dari bahan-bahannya terbilang alami dan aman bagi tubuh. sumber referensi : Sehat Plus

Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari

Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari – Setiap orang pasti ingin kondisi tubuh tetap terasa sehat terhindar dari segala gangguan. Akan tetapi seringkali kebiasaan buruk yang dilakukan setiap hari memberikan dampak kurang baik terhadap kesehatan tubuh sehingga menimbulkan beragam gangguan. Salah satu organ penting bagi tubuh untuk memompa udara dan perangnya sangat vital adalah paru-paru.

Kita semua tahu posisi dari paru-paru berada tepat di bawah tulang rusuk dimana mempunyai tugas cukup berat yakni menyaring udara kotor sehingga menjadi bersih dan bermanfaat baik bagi tubuh. Pada beberapa kesempatan banyak orang mengalami gangguan di bagian paru-paru mulai dari sesak nafas, paru-paru basah, hingga paling parah kanker paru-paru.

Salah satu aktivitas yang mampu memicu gangguan di bagian paru-paru adalah merokok dan tidak menggunakan masker ketika berada di luar ruangan. Maka dari itu bagi perokok aktif sebaiknya berhenti dan bagi orang tak merokok bisa cek kesehatan paru-paru memanfaatkan uji laborat. Polusi udara dari mesin kendaraan tentu menjadi satu faktor utama kenapa banyak orang mengeluhkan sesak nafas. Padahal dari kondisi paru-paru sendiri bisa lebih bersih dibandingkan sebelumnya karena ada beberapa cara yang sangat mudah dilakukan diantaranya.

Tips Cara Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari

Hari Pertama

Dari total tiga hari yang ditarget untuk membersihkan pada hari pertama bisa dikatakan mudah karena hanya mengkonsumsi satu cangkir teh herbal atau bisa juga berupa teh hijau sebelum tidur. Selain menghindari berbagai macam polusi udara, Anda juga bisa mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur. Manfaat dari teh herbal tersebut sangat baik bagi paru-paru yakni menghilangkan berbagai macam racun bahkan bisa memurnikan paru-paru. Namun pada masa pembersihan Anda dilarang melakukan aktivitas berat bahkan jangan meniup balon hingga kelelahan.

Hari Kedua

Pada hari kedua juga bisa dilakukan secara mudah yakni saat pagi hari tepatnya sebelum sarapan konsumsilah air perasan lemon sebanyak 300ml yang dicampur bersama air putih secukupnya. Bila Anda tidak menyukai air perasan lemon bisa menggantinya dengan jus nanas dimana dua buah tersebut mengandung antioksidan yang sangat penting dalam meningkatkan performa sistem pernafasan. Konsumsilah minuman jus wortel sebanyak 300ml sehingga kandungan pH dalam darah bisa bersih selama 72jam.

Hari Ketiga

Pada hari ketiga lakukan tips hari pertama dan kedua namun ditambah dengan jus buah dengan kandungan kalium cukup besar sebanyak 400ml. Ada beberapa buah yang mengandung kalium dalam jumlah banyak diantaranya pisang, alpukat, hingga papaya dan kurma. Fungsi dari kalium sendiri sangatlah vital bagi tubuh yakni membersihkan organ tubuh secara maksimal. Tidak hanya pada siang hari saja, di malam hari sebelum tidur Anda juga wajib mengkonsumsi jus cranberry yang mampu memerangi bakteri penyebab infeksi paru-paru.

Perlu Anda ketahui bahwa aktifitas pengembalian fungsi normal paru-paru dimulai pada pagi hari, maka dari itu sangat baik bila Anda bisa melakukan beberapa tips di atas selama 3 hari atau 72 jam sehingga hasilnya akan terasa berbeda sebelum melakukan terapi.

Organ paru-paru sangatlah penting, mengingat banyaknya polusi udara yang bisa membahayakan kesehatan organ paru-paru. Maka dari itu, jika ingin organ paru-paru Anda tetap sehat sebaiknya lakukan beberapa tips di atas bahkan ada beragam tips kesehatan lainnya yang memiliki efek sama dari tips merawat paru-paru. Jadi jangan lakukan kebiasaan buruk seperti merokok karena memperbesar potensi gangguan paru-paru mulai dari infeksi pernafasan, paru-paru basah, hingga kanker.

Demikianlah artikel mengenai Tips Cara Ampuh Membersihkan Paru-paru Dalam 3 Hari, semoga artikel ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba. Sumber Referensi : Toko Alkes

5 Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Mengkonsumsi Makanan Tinggi Kolesterol

Jika buah dan sayur kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, maka sebaliknya dengan berbagai jenis makanan gorengan dan keripik yang kaya akan kandungan kolesterol yang dapat memberi masalah pada kesehatan tubuh, mulai dari adanya penyumbatan pembuluh darah, tekanan darah tinggi sampai resiko serangan jantung.

5 Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Mengkonsumsi Makanan Tinggi Kolesterol

Namun namanya juga manusia biasa, terkadang ada kalanya dalam kesehariannya tidak dapat menghindari yang namanya makanan yang berbau gorengan atau semacamnya. Hal ini secara tidak sadar mereka sudah menimbun banyak kandungan kalori dan kolesterol tinggi dalam tubuh. Namun jika itu sudah terjadi, lalu apa yang harus dilakukan tubuh agar dapat menetralkan dan mengurangi kolesterol secara cepat? Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut, kamu bisa mencoba melakukan hal – hal berikut untuk menetralisir kembali tubuh kamu.

inilah 5 hal yang dilakukan setelah mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol

Olahraga Sebentar

Untuk hal pertama yang perlu kamu lakukan setelah mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol adalah olahraga sebentar. Kegiatan ini dilakukan agar tubuh bisa membakar kalori dan membuang kandungan kolesterol yang masuk di dalam tubuh, kamu bisa melakukan olahraga atau hanya sekedar menggerakkan tubuh kamu paling tidak selama 20 menit, namun jangan terlalu keras. Cukup dengan kamu berjalan, naik turun tangga, atau bisa saja menggerakkan tubuh dengan melakukan dance sembari menyalakan musik. Jika melakukan olahraga yang keras, maka ditakutkan jika akan terjadi kram perut atau muntah.

Minum Air Hangat

Untuk cara kedua, kamu bisa mecoba cara yakni minum air hangat setelah makan kolesterol. Mengkonsumsi air putih hangat bermanfaat dalam meluruhkan minyak dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh sehingga tidak akan masuk ke pembuluh darah dan disimpan di dalam tubuh. Maka dengan seperti ini tentunya tubuh kamu masih tetap sehat dan terhindar dari bahaya akan kolesterol dalam tubuh. Sebaiknya mulai saat ini setelah mengkonsumsi makanan yang berlemak atau kolesterol tinggi, sediakan air putih hangat sebagai pendamping.

Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Nah jika kamu makan pada saat malam hari, sebaiknya jangan langsung untuk pergi tidur setelah mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung banyak kolesterol tinggi. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu. Sebaiknya lakukan berbagai macam hal agar tubuh bisa memproses kolesterol tersebut. Untuk menyiasatinya kamu bisa melakukan jalan – jalan sebentar, mengerjakan berbagai pekerjaan rumah tangga, melakukan beberapa gerakan peregangan tubuh atau bisa juga dengan melakukan gerakan yoga untuk membakar kalori. Lakukan berbagai hal yang bisa membuat tubuh melupakan sejenak untuk tidur.

Hindari minuman dingin

Masih banyak orang yang melakukan kesalahan hingga saat ini, mereka tidak mengetahui jika kurang baik mengkonsumsi makanan kolesterol dengan minuman dingin. Mulai saat ini setelah kamu selesai menyantap berbagai makanan yang mengandung kolesterol tinggi, sebaiknya jangan langsung untuk mengkonsumsi air es atau dingin.

Pasalnya hal ini bisa membekukan kandungan minyak dan kolesterol di dalam pencernaan tubuh kamu sehingga akan sangat sulit untuk dicerna dan akan sangat menyulitkan organ liver, usus serta dan lambung. Jika hal tersebut terjadi, maka kolesterol tidak bisa dicerna dan akan mengendap dalam tubuh.

Konsumsi Makanan yang Asam – Asam

Untuk cara terakhir yang bisa kamu coba yakni konsumsi makanan asam. Kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki rasa asam seperti halnya belimbing wuluh, lemon, jeruk dan tomat serta buah – buahan lainnya yang memiliki rasa asam. Kandungan asam ini berguna untuk menetralkan minyak dan dapat membantu dalam penghancuran kolesterol. Tapi sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsinya, secukupnya saja agar memperoleh hasil yang maksimal.

Nah itulah beberapa tips yang bisa kamu coba setelah makan berbagai makanan yang tidak sehat dengan tinggi akan kolesterol seperti gorengan, makanan berlemak dan berbagai makanan ringan seperti keripik. Kamu juga bisa mengimbangi kolesterol dengan makanan yang memiliki kadar serat yang tinggi agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. Semoga artikel tersebut yang berjudul 5 hal yang perlu dilakukan setelah mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol dapat bermanfaat dan berguna.