Buah kurma tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil saja. dengan kandungan nutrisi yang kompleks dan lengkap, buah kurma menjadi salah satu jenis buah yang memberikan banyak manfaat bagi ibu menyusui. Lantas, apa sajakah manfaat kurma untuk ibu menyusui?
dikutip dari https://www.kurmasehat.com Ada banyak manfaat kurma untuk ibu menyusui yang bisa didapatkan. Kombinasi kandungan serat, protein, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, vitamin B6 dan berbagai nutrisi lainnya sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang menyusui.
Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui
Ulasan lengkapnya tentang manfaat besar dari buah kurma untuk dikonsumsi ibu menyusui akan kami ulas dalam informasi berikut ini!
Membantu melancarkan ASI
Bagi ibu menyusui, memiliki ASI yang lancar dan melimpah tentu sangat diharapkan. Untuk mendapatkan stok ASI yang lancar dan melimpah, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan sehat.
Salah satu makanan sehat yang dianjurkan dikonsumsi ibu menyusui karena khasiatnya sangat besar untuk ibu menyusui adalah buah kurma. Buah kurma dapat membantu melancarkan ASI karena kandungan vitamin A dan asam folat yang tinggi didalamnya.
Menghindari resiko anemia
Anemia adalah kondisi kurangnya sel darah merah atau hemoglobin didalam darah. Biasanya ibu menyusui sering begadang karena terkadang buah hati rewel atau bangun tengah malam untuk menyusui.
Kondisi tersebut membuat ibu menyusui kurang istirahat dan tak jarang mengalami anemia. Akibatnya produksi sel darah merah tidak dalam kondisi stabil karena ibu menyusui mengalami kurang tidur dan akhirnya mengalami anemia.
Nah, didalam buah kurma, kandungan vitamin B didalamnya akan sangat membantu proses pembentukan sel darah merah dan menjadikan ibu hamil terhindar dari resiko mengalami anemia jika dikonsumsi secara rutin.
Membantu menjaga sistem pencernaan
Buah kurma juga sangat bermanfaat untuk menunjang proses pembuangan sisa makanan. Secara umum, ibu menyusui memiliki nafsu makan yang tinggi karena proses menyusui. Aktivitas menyusui tersebut membuat ibu sering mudah merasa lapar sehingga ibu menyusui sering mengalami lonjakan makan.
Nah, solusinya konsumsi buah kurma setiap kali ibu menyusui merasa lapar. Kandungan serat didalam buah kurma dapat membantu menekan rasa lapar. Selebihnya juga dapat mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.
Meningkatkan daya tahan tubuh bagi ibu menyusui
Senyawa tanin yang terkandung didalam buah kurma dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan sekaligus berfungsi sebagai anti infeksi. Didalam sari buah kurma sendiri juga terdapat kandungan enzim yang digunakan sebagai zat penangkal racun, antioksidan, anti virus dan anti bakteri yang sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh manusia.
Itulah berbagai macam manfaat kurma untuk ibu menyusui yang Anda harus tahu. Konsumsi buah kurma secara rutin dan dapatkan manfaat sehatnya.